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【状元心得】高考状元心得:考场制胜心态排第一

浏览:6446  发布人:合肥家教信息网  2009-09-29-22:12

亲爱的同学们:

今天,我们在这里回首高三,放飞理想。首先,我向圆满完成高中学业的同学表示最热烈的祝贺,向辛勤的老师致以最崇高的敬意。

高中三年紧张而有意义的学习生活即将结束,在障城中学良好校风的熏陶下,在老师的耐心指导下,同学们勤奋、刻苦、团结、友爱、进取、向上,从少年走向了成年,从幼稚走向成熟。三年的求知路上,留下了同学们青春的风采,执着的追求、拼搏的精神、收获的喜悦、难忘的友情。同学们用自己的心和情,调和着最丰富的色彩,描绘着最绚丽的青春。在这里你们懂得了做人的道理,锻炼了生活的能力,学会了读书的方法,养成了健身的习惯,同学们以良好的成绩通过了高中毕业会考,以百倍的信心迎接明天的挑战。

面对即将到来的高考,谈点看法,供同学们参考。

高考是国家每年一度的选拔性考试,是一次知识、能力、心理、体能的综合测试,是一场激烈的竞争。希望同学们以坚定的自信心、顽强的毅力、百折不挠的精神,全力应考,奋力拼搏,合理安排时间,讲究方法,调整心态,力争超越自己,考出好成绩。

在此,我想重点谈谈考试的心态问题。

曾经有一位心理学家对2000年考入清华北大的74名高考状元做了一次影响高考成功因素的调查。在调查中,高考状元们列出了对高考成绩有重要影响的十几个因素,而这其中排在第一位的就是考场心态。

所以我们要保持良好的心态,相信自己完全能够做好,相信成功就在不远的前方。我们一定要多激发自己,要知道"有志者、事竟成"。同时,在考试中还需要有一颗平常心。要心态平和,情绪平稳,不可急躁和过度紧张,亦不可对考题抱以轻视态度,应当保持较为轻松并带有适度紧张的心理状态,这样才可能保证把整个身心投入到考试中。我们还要善于不断地放松自己,适当地松弛,保证起居正常,千万不要造成生物钟的紊乱。要记住,保持考前的最佳心态是考试成功的基础。
方法一:要学会微笑
笑是使人充满信心的表现,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人更加充满信心,两者相互产生促进作用。因此,我建议大家在进考场前学会发自内心的微笑,信心就会在心中滋长起来,
方法二:进行积极自我暗示
  据了解,不少考生在考试前受到消极暗示较多,不利于自己信心的增强。建议大家在备考过程中,在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态,来增强自己的信心。例如,心中默念,我有实力,我有能力,我会成功,我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。
方法三:不搞疲劳战术
  在考试期间,大家要安排好作息时间,有计划有步骤地学习,不要太晚,既重视学习时间又重视学习效率,这样大家就有一种生物节奏感与心理节奏感,就有利于增强信心
方法四:多和同学、老师、家长交流
  不少考生当考试信心不足的时候,把自己的心事憋在心里,越想越别扭,越想越失去信心。其实,这个时候主动与同学、老师、家长多交流,把自己的心里话说出来,把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放,老师、同学、家长再给你一点安慰,鼓励和支持,就有助于改变信心不足的状态。

最后,祝同学们高考顺利,梦想成真!

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(胡老师)
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