2004年福建省文科状元吴诗士: 我靠长跑、散步来调整学习状态。每天放学后,只要有时间,我就会和好友一起到操场上跑几圈。临考前,越练习感觉越乱,逛街购物缓解了我的紧张情绪。高考时我以平常心对待,考前五分钟做深呼吸,抬头看看天空,缓解紧张,集中注意力。 2004年四川省文科状元江伟丽: 越临近高考,考生、家长们紧张的心情越是无法言表。这个时候最好多跟父母和老师进行交流。考前两个星期时,江伟丽每天都和妈妈到锦江边散步,一会儿背背复习资料,一会儿跟妈妈闲聊。同时家长也不要太过分地关怀考生,让他们觉得高考和平时没什么不同。江伟丽希望通过本报为学弟学妹加油,她说:“高考没什么大不了,只要保持一颗平常心,相信自己,一定能够考出优异的成绩! 2002年黑龙江省文科状元郑莲: 考前几天郑莲的老师也不再让学生复习太多,特别不让学生再接触以前没有复习到的那部分。“我认为这非常有道理,到临考前,没有人可以完整地的把所有东西都搞好,所以临考的时候不要去想那些没有复习的东西,否则只会给自己带来很大压力。”她说。郑莲的学校平常学习时间非常紧,高中安排的晚自习到22点,但是考试之前一周晚自习调整到了18点半,这样晚上休息就比较充分。7月6日一下午郑莲都在看电视,晚上进行短暂复习后睡得很好。 2002年河北省理科状元许磊: “我觉得高三一年,紧跟着老师走,踏踏实实地走,就不会出大的问题。不管是成绩好,还是成绩差的同学。”许磊这样劝告高考生们,“成绩好不能骄傲,另起炉灶自己干。而成绩不是很理想的,自己尽量跟着。在最后模拟考试的时候,特别是备考前几个月,这个阶段是大量做模拟卷的时期,这个时期,一定不要迷失了自己。特别是遇到挫折的时候,不要让它对自己有负面影响。这样就能有比较平稳的心态,一直持续到高考,就一定能够期待一个好的结果,也能得到一个好的结果。” 杨博宇(2003年以787分考上清华大学): 考试前考生要尽量放松,在考试前一个月,每天课间休息时,他都会出去踢毽子,放学后踢足球。而且他还坚持每天早晨跑步,放松自己。杨博宇还告诫考生们,千万不要在临考前开夜车。在心理战术上,要拿今天的自己与昨天的自己作比较,要看到自己的进步,不要与别人比较,给自己增加压力。
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